Как правильно соблюдать пост

Поститься нынче модно. Начиная с девяностых, когда отменили коммунистическую идеологию, отменившую Бога, народ стал повально обращаться к церкви. Без должного воспитания все это получило некую театральную окраску. Десятилетия безбожности вырастили поколения религиозных невежд. Но, как говорится, благими намерениями… Многие принялись не только свечки в церкви ставить, но стали бить поклоны, молиться и поститься. Во главу угла поставили отказ от колбасы, не всегда понимая, что истинная суть поста в другом. Хотя каждому христианину нужно знать, как правильно соблюдать пост.

Откуда пошли посты в православии

Экономика должна быть экономной?

Для начала – небольшой экскурс в теорию и историю. Существует архи-прагматичная версия происхождения религиозного поста. Якобы на Руси в эпоху Средневековья часто возникала проблема продовольственного обеспечения: после долгой суровой зимы запасы продовольствия истощались, нужно было буквально на законодательном уровне ограничить население в потреблении пищи. Церковь имела колоссальное влияние, и введение Великого поста в конце зимы до Пасхи кардинально решало вопрос.

Однако данная версия не выдерживает критики. Во-первых, православие пришло на Русь из Византии, где средиземноморский климат не создавал проблем с добыванием пропитания круглый год. Зачем тогда экономия? Во-вторых, помимо Великого поста перед Пасхой, в течение года существует еще три длительных – многодневных – поста, не считая единичных постных дней и, конечно, среды и пятницы, когда тоже следует поститься – каждую неделю. Еще два длительных поста вообще приходятся на летние месяцы, а второй зимний – Рождественский – идет после сбора урожая, в условиях сделанных заготовок запасов. Так что практические соображения тут ни причем.

Пост – от сотворения мира?

Оказывается, пост вовсе не является прерогативой христианства. Традиция поститься идет издревле и существует практически во всех мировых религиях, включая язычество. Религиозные ограничения в пище практиковались среди инков в Южной Америке, у народов Юго-Восточной Азии и Африки, в древней Индии. Пост – неотъемлемая часть ислама с момента его зарождения.

Что объединяет все эти посты столь разнящихся наций, рас и религий, помимо отказа в определенные дни от определенных видов пищи, а то и вовсе голодания? Духовная составляющая. Африканские зулусы, индийские почитатели бога Шивы, американские индейцы, малайцы, правоверные и христиане постились, чтобы приблизиться к божественному. И развитые, и примитивные народы полагали, что на сытый желудок «поймать» духовную волну тяжело. Сытое чрево мешает воспарить духу.Точно так, как и сегодня в христианстве, у многих народов в Средние века посты предшествовали празднествам и торжествам. Постились и простолюдины, и знатные персоны. Все мировые религии сходятся в одном: физические ограничения — будь то в пище, будь то в удовольствиях — способствуют очищению души.

И тут мы подходим к главному – духовной составляющей религиозного поста.

Покаяние, смирение, духовное очищение

Вернемся в православие. Если вы спросите, любой православный священник вам объяснит, что главная цель поста – это не лишение себя определенных продуктов, но стремление к духовной чистоте. Через покаяние приходит очищение души и сердца. В том числе и с помощью молитвы. Есть атрибутика, а есть – внутренняя сущность. Если вы будете добросовестно все сорок дней игнорировать пищу животного происхождения, но при этом дадите волю раздражению, гневливости, лени, злословию – и далее по списку, ваш пост будет фарисейством.

Да, есть еще отказ в удовольствиях: во время поста не принято баловать себя сладостями, развлечениями и возлияниями, но и этого недостаточно. Очищение телесное должно идти рука об руку с очищением духовным. Эти постные дни и даются человеку, чтобы заняться исцелением души – на фоне физического воздержания.

Знаете, как ответил один батюшка, когда его спросили, чего нельзя есть во время поста? Он сказал: «Главное, людей не есть…». И все всё поняли.

Важно: изгоняем грешные мысли, отвергаем наущения лукавого, наполняем душу и сердце добром.

«Легко сказать…» – подумаете вы. Да, верно, истинный пост – это непростая работа. Но Бог в помощь! На все есть молитва.

Посты многодневные и однодневные

Православные соблюдают четыре многодневных поста, два – зимних, и два – летних. Постное меню – что и когда можно есть – зависит от конкретных дней.

— Великий пост – после Масленицы, перед Пасхой. Это дань памяти Спасителя, он был принят в Его честь. Искушаемый дьяволом, Иисус сорок дней находился в пустыне – молился и постился. Так началось спасение человечества…

— Петров пост – начинается неделей Всех святых и продолжается до празднования дня апостолов Петра и Павла. Его еще называют «Летний пост» или «Пост святых апостолов». Ежегодно срок, который длится пост, меняется – все зависит от Пасхи, ранней или поздней. Самый длинный Петров пост – шестинедельный, самый короткий – восьмидневный.

— Успенский пост. Начинается спустя месяц после Петрова поста и соблюдается две недели. Пост посвящен Матери Божьей: перед тем, как предстать перед Всевышним, Богоматерь постоянно молилась и постилась. Православные чтут эти дни и постятся как бы вместе с Богородицей.

— Рождественский пост. Этот пост еще называется Филиппов – в честь апостола, поскольку начинается после Филиппова дня и длится сорок дней до Рождества Христова. Все помнят когда-то популярную рекламу: «Пост, матушка. До первой звезды нельзя…»? Это как раз о том, что в сочельник приниматься за еду нельзя, пока на небе не зажжется первая звезда.

Почему именно среда и пятница?

Кроме длительных постов, каждую неделю следует соблюдать два постных дня: среду и пятницу. Почему так? Дело в том, что эти дни недели связаны с событиями, произошедшими более двух тысячелетий назад, и истинный христианин должен об этом помнить.

Среда: в этот день Иуда предал Иисуса. Мы постимся, вспоминая это позорное деяние христопродавца, пресловутые тридцать сребреников и иудин поцелуй – символ предательства.

Пятница: день, когда Спаситель был распят. Это день памяти страданий Иисуса, день Его смерти. Поэтому пятница – день воздержания.

Поэтому в эти дни недели православному верующему не следует ставить на стол мясные или молочные продукты. Исключение составляют церковные праздники, когда в рацион можно ввести растительное масло. А в большой праздник – Покров разрешена рыба.

Три постных дня

В постничестве присутствуют еще три однодневных поста, которые приходятся на памятные даты, причем не только скорбные. Так, 18 января – постный день, потому что это канун Крещения Господня. 11 сентября – День усекновения главы Иоанна Предтечи, которого православные вспоминают – и постятся. 27 сентября – Крестовоздвижение. В этот день православные вспоминают о крестных муках Спасителя и не услаждают свое чрево яствами – они молятся и постятся.

В эти постные дни (помимо среды и пятницы) разрешается приправить кушанья растительным маслом. Однако рыба – под запретом.

Кому и как следует поститься? И поститься ли?

Во всем необходимо чувство меры и здравый смысл. Утверждение банальное, но, тем не менее, именно этим принципом нужно руководствоваться, приступая к посту. Прежде всего, следует учитывать возраст и состояние здоровья постящегося. Кроме того, есть виды деятельности, физической нагрузки, когда человек не в состоянии выдерживать строгий пост – он просто не сможет работать.

С осторожностью надо поститься людям преклонного возраста, чтобы не довести себя постом до физического изнеможения, а также больным – нездоровым, людям, на чьем здоровье отказ от определенной пищи может пагубно сказаться.

Не следует поститься беременным и кормящим женщинам, поскольку для полноценного развития ребенка нужна масса питательных веществ.

Церковь разрешает послабление странникам – тем, кто много передвигается на большие расстояния, летает на самолетах, ездит на поездах, кому необходимы силы в дороге.

Конечно, разрешено не соблюдать посты и детям, особенно маленьким. Подростки же могут пойти на пост сознательно, но только в том случае, если не будет вреда растущему организму, и обязательно после просветительской беседы с родителями или духовником. Отрок должен понимать, во имя чего он отказывается от вкусной и питательной пищи, а главное – от удовольствий, ведь постам сопутствует своего рода аскетизм. Ни в коем случае нельзя насаждать детям постничество насильно – так вы добьетесь противоположного эффекта.

Если вы молоды и здоровы, можете дойти до последней из пяти степеней физического поста – до полного лишения пищи на некоторый срок. Престарелым, больным достаточно и первой степени – отказа от мяса. На следующей ступени – лишение молочных продуктов, потом – рыбы, и четвертая степень – исключение из рациона масла.

Нельзя доводить себя постом до физического истощения – это не надо ни человеку, ни Господу. Как сказал один пастырь духовным детям: «Я предпочитаю, чтобы изнурялись от работы, нежели от поста».

Если вы по уважительной причине не можете лишить себя полноценного питания – что тогда?

Соблюдайте пост в другом: откажитесь от развлечений, увеселений, от сладостей и вкусностей, не «балуйте» себя привычными десертами, даже если они формально могут считаться постными.

Помните: объедаться за столом изысканными постными блюдами – не есть соблюдение поста. Даже если вы не взяли в рот ни крошки мяса, ни капли молока или масла, но откровенно чревоугодничали, наслаждаясь другими продуктами, – это не пост. Это фарисейство.

Нельзя одновременно каяться в грехе и услаждать желудок.

Многие священники православной церкви лояльны к тем, кто не в силах соблюдать посты досконально, строго воздерживаясь от приема в пищу определенных продуктов. В таких случаях батюшка предлагает заменить строгий пост другими ограничениями.

Видео: Писание и пост: Поститься нужно так, чтобы Бог тебя слышал

Надо ли афишировать свой пост?

Ни в коем случае не надо поститься напоказ. Пост, как и молитва, требует тишины. Не надо сообщать каждому встречному и поперечному, что вот вы поститесь — в отличие от нерадивых. Возведение своего поста в степень есть не что иное, как гордыня. Нередко откровенное ханжество люди выдают за истинное верование. И потом: вы уверены, что соблюдаете пост правильно? Достаточно ли исключить из меню сосиски, мясную и молочную продукцию? А вдруг в покупном хлебе окажется скоромная молекула?

Кроме всего прочего, далеко не в каждой семье сегодня крепки православные устои, большинство вообще не знают, не соблюдают постов, не чтут церковных праздников – так не стоит провоцировать дискуссии, упреки и насмешки. «Не мечите бисера вашего перед свиньями» – повелел Господь.

Православие не запрещает оскоромиться во время поста, если вы оказались в гостях, и хозяева посты не соблюдают. Вас угощают скоромными блюдами, их можно отведать, чтобы не обидеть хозяев и не укорять их демонстративно своим постничеством. Так делали в свое время даже святые… Но после, вернувшись к себе, эти «неправомерные» гастрономические удовольствия надо компенсировать более строгим постом – в течение некоторого времени.

Войти и выйти без ущерба для здоровья

Не надо бросаться из крайности в крайность. Входить в пост и выходить из него надо с умом – постепенно. Если накануне постного понедельника вы предавались чревоугодию, резкое голодание может пагубно сказаться на организме.

Входите в пост плавно, убирайте из рациона продукты постепенно: сначала мясное, потом молочное и яйца, затем масло и сахар.

Аналогично следует и выходить из поста. После многодневного голодания повышенная пищевая нагрузка будет стрессом для организма. Вводите в рацион постепенно один продукт за другим.

Помните: цель поста – оздоровление духовное и физическое. Никому не станет легче и святости не прибавится, если, разговевшись после Великого поста, вы свалитесь с приступом панкреатита.

Что можно есть в пост

Эти продукты разрешены во время поста большинством монастырских уставов, они включены в трапезу в православных монастырях. «Меню» везде, в принципе, похоже – приведем здесь основные блюда, которые вы можете поставить на стол даже во время Великого поста:

  • овощи – в любом виде, в том числе маринады и соленья; 
  • ягоды и фрукты – по сезону; 
  • черный хлеб из ржаной муки грубого помола; 
  • макароны из твердых сортов пшеницы – без масла; 
  • всевозможные каши на воде и другие крупяные блюда – без яиц и без масла; 
  • соевые продукты; семечки, сухофрукты, орехи, халва, козинаки; 
  • мед; 
  • всевозможные чаи, морс, кисель из сухофруктов, натуральный квас.

Вино, как ни странно, можно, о лишь в памятные церковные дни и при длинных службах.

А еще, как утверждают сторонники здорового образа жизни, озабоченные сохранением фигуры, соблюдение постов – это лучшая диета. Не навязанная извне, не надуманная и не искусственная, а выработанная веками и проверенная поколениями наших предков…

 

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отзывы и комментарии

Adblock
detector